新しいiPhoneがいよいよ登場です。

日本時間で火曜の早朝にWWDCというイベントで新しいAppleで3GのiPhoneが登場しそうです。

もう自分的にはソフトバンクになることを予想して家族全員SBに移行してます。

発表即ポチッを予定してます。ほんとわくわくしますねえ。

オリオンダイエット4

ダイエットのつづきです。ずいぶん間が開いちゃいました。

おかゆで15000kcal減でこれでも結構すごいことかと思いますね。これをつづければ難なくダイエットできそうですが、いかんせん、人間は飽きやすいので継続は難しい。ですから短期で効果を上げるためにはこれプラスカロリーを消費することが必須でしょう。で自分が選んだのはジョッギング。以前もジョッギングをしていたのですが、しゃかりきに走ると苦しいので続かないんですよ。（根性なし）　そこで考えたんですがおよそ運動を始めて脂肪を燃焼させ始める、つまり有酸素運動に切り替わるのがおよそ12分後といわれていますよね。40分以上走ると有効に脂肪を燃焼できるように出来るはず。それも常に脈を測りながら。脈拍を100を超えないようにするんです。そうすると結構スローなペースで楽。周りの光景を楽しむ余裕もあり楽しくて継続しやすいんです。これで200kcal以上は消費することができますから、おかゆダイエットとで一日700kcal以上を消費できちゃいます。そうすると体重がかなりのスピードで落ちてきます。感覚的にはどんどん体重が落ちていくというかんじです。ダイエットに成功すると頭と体がとってもすっきりして仕事に前向きになってとてもうまく流れていく感覚も体験できました。あ、でも晩酌をしていては効果はでませんね。お酒もやめなきゃ。

抜歯とハイネ

以前からライトのついていない拡大鏡は数年前から使っています。よくテレビでお医者さんが手術中につけているあれですね。口の中が数倍拡大されて見えますからかなり正確に治療出来ます。精密さが要求されるシビアなケースなんか飛躍的に正確に治療ができますね。長く使ってるとさすがに疲れますけど、治療内容次第ではかなり強力な武器になりますね。

歯を抜くのも簡単なケースとかなり難渋するケースもありますが、難しい場合は我々は「難抜」というのですが、

歯と骨の間の細い隙間を見つけるのが抜歯がうまくいくポイント。ここに抜歯器具がうまく入るとよっしゃ!っていうことになるんですが、暗いとかなりそれが難しい。ところが少し前からハイネというライト付き拡大鏡を入れたら

ほんとここが簡単に見つけることが可能で快適だー。

Mac

うちの診療室で使っているコンピュータは７台ほどありますが４台がMacです。昔からのMac野郎で、Appleがつぶれそうになった時もひたすら使いつづけています。最近のMacはよく出来ていてとても快適ですけどレセプトのためとデジタルレントゲンはウィンドウズが必要なのでウィンドウズを使わざるを得ない状況なんです。でもここんところずいぶん状況は変わってきました。Macの中でも快適にウィンドウズを使うことが出来るんです。これは一昔前では考えられなかった状況でしょう。今年中にはすべてMacで固められそうでわくわくしてます。　

しかしiPhoneはいいですよ。確かに通話はできませんけど、Touchと違いスピーカとカメラがついてますから。６月に日本でも新iPhoneが出るという噂で即買いの予定です。

Apple iPod touch 8GB MA623J/A

• 出版社/メーカー: アップルコンピュータ
• メディア: エレクトロニクス

オリオンダイエット3

でダイエットのつづきですが、普通どこでも売っているレトルトおかゆをお昼のみ使用します。このおかゆは低カロリーで80キロカロリー前後です。ふつうのお弁当では500kcal程度油物が多いと800とか1000とか行っちゃいます。このレトルトのおかゆは2袋でも160kcalくらいなので一日あたり500kcal以上の摂取量を減らすことができます。これを一ヶ月続けると500×30=15000kcal,一日2000kcalと計算すると実に1週間ほど絶食した分のカロリーを節約出来ることになります。おかゆもバリエーションがありますし、他の低カロリーの春雨とかを組み合わせるとテンション維持しやすいです。お昼のみで朝、晩のご飯はいままで通りなので簡単です。しかし、これだけでは、体重を減らすには時間がかかります。ダイエットは集中出来る時間は短い方がいいです。飽きちゃう。だからこれに加えて…つづく。

オリオンダイエット2

本は摂るカロリーを低くしてカロリーを多く消費する…のが基本と考えました．世の中には痩せる・・商品が氾濫してますが，仮に効果があっても永続性がないものは選んでもしょうがないですし，どだいお金が続きません．オリオンダイエットはあまりお金がかかりません．まず摂るカロリーを減らす方法は…おかゆ             つづく

     

オリオンダイエット

私は久しぶりに会う人から痩せたねーってよく言われます。まあ、体重は随分前から変化はないんですけど、よく言われます。おまけに「どこか悪いの？」とか心配顔で言われることが多い。でも実は私は自分であみ出したオリジナルダイエット法を実践した結果なのですよ。どんなのか知りたいですか？　つづく。